到了不惑之年才渐渐明白，人生的哲学就是在工作与生活、理想与现实、个人与家庭之间不断寻找平衡点。每天坐电脑前超12小时对身体的危害真的超级大，建议大家平常多注意休息。

每天坐电脑前超12小时会怎样

上班时做设计，下班后玩游戏，每天在电脑前坐12个小时以上，没想到“坐”出肺栓塞。

长时间静坐发生肺栓塞而导致猝死的病例越来越常见，深静脉血栓形成多发于下肢，如果处理不及时，容易造成肺动脉栓塞而导致死亡。有的患者形成慢性血栓后遗症，会造成长期病痛。她提醒“久坐族”，要加强运动以加快血液循环，且要多喝水，保持水分，防止脱水造成血液高凝。

长期坐电脑有什么危害

1、容易损伤眼睛，甚至造成视网膜脱落，严重影响视力。

2、容易患上颈椎病，甚至造成大脑供血不足，经常头晕。

3、容易染上心理疾病，沉溺于虚拟世界，不愿与人打交道。

4、容易使身体免疫力下降，身体缺乏锻炼，容易经常伤风感冒。

5、容易造成腰肌劳损，还容易患“鼠标手”疾病。

如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片也不错。其方法：将黄瓜片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4.增加营养抗辐射

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5.多喝胡萝卜汁和新鲜果汁抗辐射

肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

由于长时间上网很容易出现眼部疲劳。因此小编教大家一个缓解眼部疲劳的小妙招：上完网后敷一片土豆片、鲜黄瓜片或者是冰茶，闭目养神几分钟可滋润眼部周围皮肤，缓解眼疲劳。艾诺体检预约咨询热线：0551-62810538